| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 腌生姜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于骑自行车16分钟消耗的热量480 | |||||
1、把生姜拍碎然后捣碎，挤掉生姜的水分
2、挤完汁的生姜放到洗好的瓶子里，一层生姜撒上一点糖，直到生姜和糖都用完，然后加入醋（这个量看自己喜好）最好盖上瓶子把生姜摇一摇，让它们充分拌匀
3、早上就指望你配饭了.....
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；可与黑木耳、绿豆芽、黄瓜搭配；与茼蒿、羊肉、小米相克，同食可能会引起不适；
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