莲藕肉饼的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、散瘀、改善肠胃等功效；可与虾、猪肉、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、增加食欲等功效；可与绿豆芽、西瓜、香菇搭配；与辣椒、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、润肠胃等功效；可与芦笋、大蒜、小白菜搭配；与羊肝、雪梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；