| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏子叶 | 克 | 7千卡 | 29千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | ||
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 节后美食-苏子叶拌咸菜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于建筑9分钟消耗的热量330 | |||||
1、苏子叶、咸菜
2、切丝备用
3、放上生抽，香油
4、拌匀
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有通便、疗头痛头晕、化痰止咳等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、降血压、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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