| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 香浓玉米汁热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡,相当于吹号角200分钟消耗的热量120 | |||||
1、甜玉米粒适量，下锅煮熟，进料理杯，煮玉米的水也可以加点，加热牛奶，白砂糖一小勺，料理棒30秒钟搞定。
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、调味等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、防治近视、预防便秘等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与香椿、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
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