| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 454千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 牛轧糖热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于乘双连雪橇110分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备原料。
2、花生放入微波炉中烤熟。
3、去掉花生的红外衣并一分为二。
4、棉花糖放入大碗中，喷些水，入微波炉高火转约40秒至棉花糖膨大即可。
5、迅速倒入奶粉，快速搅拌。
6、加入花生，继续用力快速搅拌均匀，若棉花糖变凉发硬，可再微波一会继续搅拌。趁热快速包入保鲜膜，冷冻至变硬。
7、切成小块。
8、裹一层糖粉，以防粘连。
9、脆酥香甜。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、和胃、造血等功效；可与豆浆、粳米、鲤鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
