| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 爽口腌萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于缝衣服42分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好材料。
2、萝卜洗净去皮切薄片。
3、萝卜片里加半勺盐腌半小时。
4、蒜头剥去外皮切成蒜米备用。
5、将腌过的萝卜控去水份，调入蒜米和干辣椒沫。
6、调入半勺糖，适量生抽和香醋腌上一晚。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、利尿、治食积胀满等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与桔子、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
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