有机菜花肉卷胡萝卜的热量和减肥功效

有机菜花随意、肉卷随意、胡萝卜一条

1、有机菜花泡下水，后放进锅里闷一下，熟了倒出来用冷水泡下。锅热爆炒蒜头，后放入肉卷一起炒一下下，就放入胡萝卜菜花，倒入半碗水，锅盖盖上2分钟，就放入盐，好了Y(^o^)Y。第一次传作品，不知道怎么跟你们分享，不知道我说的你们清楚吗

食材功效信息

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有清热解渴、防癌、增强人的体质等功效；可与牛里脊、玉米面、芹菜搭配；与黄瓜、香椿、猪肺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、下气等功效；可与羊排、狗肉、莴笋搭配；与山楂、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；

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