| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | ||
| 雪里红 | 克 | 43千卡 | 25千卡 | ||
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 713克 | 雪菜肉丝热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于做作业314分钟消耗的热量108 | |||||
1、将里脊肉切丝，加入生粉，盐，鸡粉，白胡椒粉，料酒，花生油，抓匀上浆，雪菜切末，茭白切丝备用，最近想吃清淡的减少了辣椒！
2、坐锅烧热下花生油烧辣将肉丝滑白
3、下雪菜，茭白，料酒，鸡粉，炒1分钟关火出锅
4、撰写步骤
5、撰写步骤
雪里红的热量25千卡（每100克）；具有通便、明目利膈、消肿止痛等功效；可与黄鱼、冬笋、鸭肉搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、美容、利二便等功效；可与番茄、牛里脊、猪蹄搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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