冬瓜粉丝海鲜菜汤的热量和减肥功效

粉丝一把、豆皮或油皮适量、鸡肉丸子适量、鲜虾肉适量、小虾皮一小撮、冬瓜适量、生菜一片叶

1、一边炉子烧水，一边放少许油葱花炝锅放入冬瓜小块翻炒1分钟，再倒入水锅，然后陆续放入虾仁，虾皮，豆皮，粉丝，（我还活了点鸡蛋面糊开锅后放入）最后放生菜，盐，香油，出锅。

食材功效信息

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、护肾、解毒等功效；可与芦笋、青蟹、银鱼搭配；与山竹、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、抑制病毒、镇痛催眠等功效；可与大蒜、猪肝、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

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