| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 猪肉松热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于弹吉他222分钟消耗的热量120 | |||||
1、里脊洗尽，切块或者薄片放入水中煮熟
2、捞起肉片，用手按照纹理撕成丝
3、把撕碎的肉丝放入无油的锅中翻炒，待水份炒尽
4、炒干的肉丝放入料理机打碎至蓬松，这时原香味的猪肉松就做好了^_^。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与豆腐皮、小白菜、香菇搭配；与豆类、雪花梨、杏相克，同食可能会引起不适；
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