| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 缤纷水果雪球气泡饮热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于垒球107分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料。
2、将水果切成小丁。
3、将切好的水果丁放入棒棒糖蛋糕的模具中。
4、白凉粉、白糖、水一起放入锅里烧至融化。搅拌至摸上去不是那么的烫手，白凉粉还是呈液体状。
5、将白凉粉倒入模具中，盖上盖上。（也可以像我这样借助一根注射器，将白凉粉从模具孔里注射进去）
6、放入冰箱冷藏至凝固。
7、将水果雪球放入杯中，倒入RIO鸡尾酒即可。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、养颜等功效；可与酸奶、蛋黄、大米搭配；与河蚌、大花蟹、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
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