红豆粉蒸肉的热量和减肥功效

五花肉 400克、米粉 200克

1、把五花肉，切成回锅肉大小，小红豆煮开花，肉放入盆子中，加入，豆瓣酱，盐鸡精，花椒粉，五香粉一点点，加入，家里制作的秘密剁玉米粉辣椒，加入香油，姜，蒜蓉，适量，一起拌匀，加饭酒一点点，。。。拌匀后，加入，炒香磨碎成细沙的米粉，一起拌匀，，，把肉皮朝下均匀放入碗中，10片左右，，在把小红豆倒入淹肉得盆子里，拌里面的残留的辣椒，一起拌匀，倒入，放肉的碗里，轻轻压压一下，上锅蒸40分钟左右，即可，，拿一个圆盘子，把菜扣上去，撒上葱花即可，

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、补充蛋白质等功效；可与萝卜、蘑菇、紫菜搭配；与菊花、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、健脾等功效；

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