| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼饼 | 克 | 105千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 香煎鱼饼热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡,相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量600 | |||||
1、拆包装，切成0.5cm左右的薄片
2、锅底少油，热锅热油，放入鱼饼
3、底面开始变黄就可以翻面了
4、重口味星人可以根据自己的口味撒调料，孜然、椒盐、胡椒、辣椒......请自便，我加了
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、护心、通乳等功效；
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