| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于打沙袋71分钟消耗的热量360 | |||||
1、刚买回的皮皮虾放入盆中，将触角搓洗干净
2、洗净的皮皮虾放入蒸锅中
3、放入十几粒花椒
4、开火蒸五分钟，虾皮由青变红即可
5、打开蒸锅盖，香飘四溢
6、取出装入盘中
7、品尝清蒸皮皮虾最为自然的美味
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通乳汁、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、藕、燕麦搭配；与南瓜、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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