| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 奇异果芒果双色奶昔热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡,相当于打沙袋72分钟消耗的热量360 | |||||
1、芒果切块，入冰箱冷冻室冷冻至少4小时。
2、奇异果切块，同样冷冻4小时。
3、将冷冻好的芒果与酸奶入搅拌机，搅拌至细滑。
4、清洗搅拌机，将冷冻好的奇异果与酸奶加入，搅拌混合至细滑。
5、将芒果奶昔和奇异果奶昔，分别慢慢倒入透明的玻璃杯内即可。
Then Devour！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、梨、牛奶搭配；与腐竹、香干、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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