| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清炒小白菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于玩游戏9分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好鲜嫩的小白菜。
2、小白菜摘洗干净后用清水泡至20分钟。
3、用手掰成寸断。
4、锅中注入适量飞油，爆香花椒。
5、下入小白菜，翻炒均匀。
6、加入一勺史云生调味汁。
7、快速翻炒均匀。
8、盛入盘中即可。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、清热解毒、延缓衰老等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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