| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 养生甜点水煮芋头热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡,相当于割稻164分钟消耗的热量198 | |||||
1、芋头洗净放入清水中煮，煮20-30分钟（用筷子戳一下，能戳到底就ok啦）
剥皮蘸着白砂糖一口一口超美味！
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、补中益气等功效；可与芹菜、肥牛、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、止咳等功效；
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