| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 熟鱼头韭菜丸子面热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于办公室工作43分钟消耗的热量90 | |||||
1、冷水加鱼头煮开的汤
2、放进面条大火煮
3、准备好的丸子 丢下去煮
4、然后加点姜丝 一起煮
5、面条差不多熟了之后 倒进韭菜 放油 盐 韭菜熟了就可以起锅了
6、好喜欢
7、很鲜甜很鲜甜
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、益肝健胃、肾虚阳痿等功效；可与鸡蛋、牡蛎、猪血搭配；与蜂蜜、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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