制作酸奶的热量和减肥功效

1、准备纯牛奶1000毫升

2、清洗一下酸奶器皿，用的是陶瓷的器皿

3、烧开水到100度为了灭细菌

4、酸奶发酵器皿和搅拌的筷子灭菌

5、酸奶倒入一半加入一半的菌粉

6、倒入纯牛奶后搅拌均匀，牛奶用的全脂牛奶

7、盖住盖子，密封盖好了放入酸奶机

8、发酵定时16个小时选择酸奶模式，记得做好的酸奶冰箱冷藏，可以保鲜7天哦。