| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 43克 | 快手蒜蓉粉丝蒸扇贝热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于玩游戏8分钟消耗的热量340 | |||||
1、包装是这样子滴
2、里面肉肉是这样滴，一共六个，蒜蓉粉丝都准备好的，只要打开化冻即可
3、放4勺蒸鱼豉油和两勺蚝油，拌开调成汁
4、泰椒切碎，切葱花
5、把调味汁和泰椒、葱花撒在化开的扇贝上
6、上锅蒸3分钟，只需3分钟就行，香辣扇贝就好啦
7、趁热吃哦
8、简单，快手，诱人的香辣扇贝！
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有降低胆固醇、止痒消肿、促进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促消化、促进消化等功效；
葱花具有降血压、预防感冒、降低胆固醇等功效；
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