| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 844克 | 百香果果酱热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡,相当于坐车1230分钟消耗的热量60 | |||||
1、一箱百香果
2、洗干净外壳，对半切开。
3、把果肉和果汁挖出来装在容器里。
4、倒入锅里加热。
5、加入糖不停的搅拌。
6、挤入柠檬汁。
7、熬制粘稠状态。
8、装进容器里晾凉。
9、把瓶子用开水煮过消毒。
10、捞出沥干水分，然后放进烤箱烤一下，取出直到再次冷却。
11、装进小瓶子里，用的时候取出用勺子舀出来就好啦。
12、熬好的果酱散发着百香果的味道，好喜欢。
13、调了一杯百香果蜜桃饮，好喝。
14、喜欢百香果的宝宝们动手做起来吧。
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、止痛、活血等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、补中益气等功效；可与莼菜、香蕉、白果搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、延缓衰老、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
