| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 烤羊腿肉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于上下蹲3分钟消耗的热量240 | |||||
1、羊腿肉做一下改刀，放入调料，依次放入葱姜，盐，孜然，辣椒粉，抓匀后，放入料酒，生抽，抓匀，最后放入植物油，腌制一会儿。
2、烤箱预热，上下200度，烤25分钟。（可以翻一翻，也可以再添些调料）
3、根据个人口味时间可以多烤10分钟。
4、新鲜出炉，一起享受美味吧。
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血压、预防高血压等功效；可与牛五花肉、里脊牛肉、双孢蘑菇搭配；与冬枣、内脂豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；
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