| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 双石榴果汁热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡,相当于举重207分钟消耗的热量180 | |||||
1、将番石榴洗净切块放入原汁机中压取汁液
2、将石榴籽取出后也放入原汁机压取汁液
3、将压取好的果汁装入容器中
4、完成
5、酸甜好喝
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有消炎止血、外伤出血、健胃等功效；可与绿茶搭配；
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与冰糖、生姜搭配；与杨桃、樱桃番茄、海参相克，同食可能会引起不适；
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