| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于健美操38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗干净擦干，烤箱预热230度，放在烤架上小的烤30分钟，大的烤45分钟就OK了！
2、香喷喷的烤红薯出炉了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、排骨、糙米搭配；与柴鸡、玉米、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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