| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 迷迭香烤马铃薯热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于推举69分钟消耗的热量180 | |||||
1、马铃薯清洗干净，不去皮
2、切成三角块状，泡一会淡盐水，去一点淀粉
3、捞起后用厨房纸擦干水分，撒上迷迭香、盐、橄榄油和黑胡椒碎，拌匀
如果没有新鲜的迷迭香可以用干燥的香料碎
4、烤盘上铺上烘焙纸，均匀的码上马铃薯
5、200度烤30分钟左右即可
6、GET√
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、美容护肤、抗衰老等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、提神醒恼、消除胃气胀等功效；
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