香蕉燕麦-玫瑰低脂饼的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、助睡眠、便血等功效；可与苹果、国光苹果、川贝母搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防糖尿病、通便、降血糖等功效；可与虾、橙子、对虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与醋、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；