果多多酸奶的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、防治近视等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与杨梅、红糖、橙子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、黄瓜、牛奶搭配；与李子、韭菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、美容养颜等功效；可与生姜、大米、薏米搭配；与大花蟹、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、保护胃黏膜、益胃生津等功效；可与冰糖、燕麦、苹果搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心脑血管疾病、浮肿、通便等功效；可与黄豆、香蕉、冬菇搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；