| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 火锅肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于踢踏舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、肉切片过水，胡萝卜切片，洋葱掰小块，辣椒切丁
2.锅预热，放油，姜，蒜，干辣椒爆香，放食材进锅翻炒
3.放老抽，耗油装盘
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、补钙等功效；可与猪肝、西葫芦、火腿搭配；与皮皮虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
