| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 928克 | 冰糖桔热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于哑铃275分钟消耗的热量180 | |||||
1、把桔子剥好皮，撕成小瓣，放容器里待煮
2、把冰糖和水放入锅中煮（用量已在上面说明过）冰糖化了以后将桔子放进锅里。
3、盖上锅盖煮2~3分钟关火，盖上盖子闷，闷至入味或冷却以后即可出锅。
桔子的热量43千卡（每100克）；具有开胃理气、止渴润肺、疏肝理气等功效；可与黑木耳搭配；与牛奶、螃蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、祛脂降压等功效；可与莼菜、香蕉、草莓搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
