| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 鲜虾南瓜面热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于耕种62分钟消耗的热量360 | |||||
1、宝宝的钙铁锌面一捆
2、两只大虾洗净去虾线，剁成泥。
3、南瓜洗净切丁，然后打成糊糊
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、消炎止痛、预防高血压等功效；可与牛肉、火腿、燕麦搭配；与海鱼、皮皮虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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