| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 818千卡 | 654千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 蜂蜜核桃仁热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡,相当于换床单432分钟消耗的热量150 | |||||
1、把核桃仁放在开水中烫2-3分钟，之后取出晾干
2、晾干后的核桃仁放入烤箱中烤6分钟左右，注意翻一下，避免烤焦
3、锅中放入水，白砂糖，白糖冒泡就可以把核桃仁放入锅中
4、一直用筷子翻动核桃仁，以便都裹上糖浆，收干汁就可以盛出
5、盛出，淋上蜂蜜就可以啦，注意核桃仁分开放，避免粘到一起，核桃凉凉之后更脆更好吃哦
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、滋养脑细胞、降低胆固醇等功效；可与猪腰、马蹄、锁阳搭配；与鳖肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与橙子、雪梨、雪花梨搭配；与豆浆、河蟹、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
