| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 自制虾干热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡,相当于化妆168分钟消耗的热量120 | |||||
1、买来的虾水里冲下，先放锅里加点盐加点酒煮煮，我做的是不加水的，小火多煮会，虾的表皮会有点干，但注意不要焦了
2、然后放入空气炸锅中，我今天用的是最低的温度烤了20左右，尽快吃完的可以少烤会，准备留着的那得烤的干干的
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性欲、预防高血压等功效；可与大葱、芹菜、鸡蛋搭配；与柿子、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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