酸辣手撕包菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、益心力、清热止痛等功效；可与胡萝卜、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与牛腱子、股内牛肉、牛肋条肉搭配；与板豆腐、豆腐丝、脆豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、帮助消化、改善肝功能等功效；可与龙须菜、武昌鱼、莴笋搭配；与草菇、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、防牙痛、降血压等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调解血液、消除疲劳等功效；可与姜、黑木耳、绿豆芽搭配；与羊骨、猪骨汤、莼菜相克，同食可能会引起不适；