炒面片儿–农村的美食的热量和减肥功效

1、加鸡蛋揉面，揉好后静置十分钟在揉一遍（会更劲道）揉面的时候最好用大瓷盆，一来好揉，二来揉出来的面十分紧致，说不出来原理，但这却是老一辈农村人传下来的经验。

2、静置十分钟后再次揉面的效果，可以看出面团十分的紧致细腻，这样的面团削起来十分轻松并且十分有趣。

3、菜的话以个人喜好为主，但建议不要少了葱姜蒜和西红柿，炒面本来就重口，这些蔬菜可以缓和味蕾。

4、切菜

5、炒菜时加点糖和豆瓣酱，盐的话不要放太多，炒面如果太咸，会影响食欲。

6、削面其实是没什么技术含量的，多试两次你就很容易上手了，但是一定要注意安全，最好放在木板上，手托着木板进行削面，那样的话即便失手也不会伤到手。

7、煮好的面片放入凉水中，若是吃汤面就不需要这个程序了，这是炒面的必须程序。

8、先炒菜，再加面片，大火猛炒。

9、出锅！开吃的时候最好配几瓣生蒜瓣，别有一番风味。