| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红枣银耳汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于跑步48分钟消耗的热量480 | |||||
1、把半个木耳泡开一个多小时，去头撕开
2、把红枣和桂圆一起下，加开水隔水炖
3、炖1个小时，放冰糖就可以养颜啦
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、增强食欲、防癌等功效；可与白菜、薏仁、牛奶搭配；与银鱼、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
