| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 葡萄酒热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于柔软体操101分钟消耗的热量280 | |||||
1、新鲜葡萄洗净晾干不能有水
2、加白砂糖 当然不是加图片上这一点 我们是十斤葡萄 三斤糖的量
3、用手捏碎 要把手洗干净哦 捏到这样就可以了
4、封口保存 葡萄不能装太满 发酵后有可能爆炸
5、用布把它过滤出来
6、成品
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛脂降压、健脾和胃等功效；可与薏苡仁、枸杞、蜂蜜搭配；与皮皮虾、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、抗氧化等功效；
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