| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 29千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 枣泥馅热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡,相当于仰卧起坐60分钟消耗的热量480 | |||||
1、把枣洗净,加水泡3-4个小时，去核；用料理机打碎成泥
2、锅中加油,油温后加糖搅匀，加入枣泥，小火不停翻炒；约半小时炒至枣泥发硬加入淀粉继续炒制（炒制过程中如果一直发粘可适当加油）
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、冠心病等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
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