| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 147千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里2679千卡 | |||
 热量2679千卡,相当于劈叉1072分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材大合影，很简单的东西
2、黄油切小块，室温软化
3、加入糖粉，拌拌拌，搅拌均匀
4、打入鸡蛋，拌拌拌，搅拌均匀
5、蔓越莓干切碎
6、加入糊糊里，拌拌拌，搅拌均匀
7、筛入低筋面粉
8、拌拌拌，搅拌均匀
9、面糊放进保鲜袋里，整形，我分了两个袋子，整成长条形，放冰箱冷冻一小时
10、一小时后取出切片，切成0.5厘米厚的片，均匀排在烤盘中，每个小块之间留一些距离，烤的时候饼干会变大哦
11、烤箱180度预热，饼干放进烤箱180度15分钟，搞定！
12、取出饼干，彻底放凉以后再装罐哦，不然饼干要软掉啦~~~
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、疗疮等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
