| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜苗 | 克 | 120千卡 | 43千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 鱼骨大酱汤热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于冰上掷石游戏45分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材。
2、锅内放油少许，下鳕鱼骨煎出油。
3、放入金针菇，加入味淋，煸炒出香味。
4、加水煮开后，调入适量大酱。
5、加入萝卜苗，调味。
6、盛盘，依个人口味加入胡椒粉。
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有消食、利尿、解毒生津等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、促进智力发育等功效；可与猪肝、油菜、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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