番茄牛腩煲的热量和减肥功效

1、牛腩洗净冷水下锅直接炖

2、加料酒。

3、大火烧开转小火继续炖。

4、浮沫要捞出因为最后汤是要用的。

5、40分钟左右。捞出备用。

6、热锅热油炒番茄

7、倒入番茄酱。做这道菜我觉得倒番茄酱好吃，会粘稠一点，味道也更好。如果很将就原汁原味也可以不放。

8、倒入捞出来的牛腩继续翻炒

9、加入刚刚的牛肉汤

10、大火烧开。转小火。

11、大概再炖30分钟。出锅前十分钟加土豆。或者西芹，洋葱。按味道加盐，糖。炖熟土豆后，大火烧开。出锅啦。

12、味道非常好。

13、好啦。