| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 炼乳吐司热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于蹲起66分钟消耗的热量240 | |||||
1、原味吐司用刀切成小方块，不要切透。
2、黄油隔水融化，加入适量的炼乳搅拌均匀，炼乳是甜的，喜欢甜的多放点，不喜欢太甜少放点。
3、用小刷子均匀的涂抹在吐司上。烤箱170度预热5分钟，放入烤箱中层5分钟上色即可（每个人烤箱温度不同根据自己的调节，上色即可）
4、简单又好吃的炼乳吐司就做好了，配上自制的核桃酸奶，营养美味。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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