| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 柠檬水"排毒养颜" LAN-i热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于手风琴209分钟消耗的热量108 | |||||
1、柠檬切片加蜂蜜，置于密封罐中，蜂蜜要没过柠檬片。放隔夜。
2、捞一片柠檬，加20ml蜂蜜，加200ml矿泉水。冷饮可加冰块。
3、不爱喝水的宝宝也会很爱喝的
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、清热化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、胡萝卜、鸭梨搭配；与洋葱、豆腐花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
