南瓜玫瑰馒头的热量和减肥功效

1、蒸熟的南瓜加面粉揉成团，南瓜的水份不同量不绝对。大揉，醒十分钟，再揉，分剂子擀皮。

2、这个量分了四十个小剂子，每五张皮一组，卷起，在中间扭断。

3、五张面片，卷起扭断后得到两朵玫瑰花，用手整理下花片，让其更好看。

4、猫家蒸锅正好两层，每层八朵。发酵半小时左右时间不绝对，看天气增减。

5、大火上汽后蒸15~20分，关火后焖三五分钟再开盖。

6、营养早餐。