银耳桂圆薏仁甜汤的热量和减肥功效

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有防癌、舒筋除痹、清热排脓等功效；可与白果、银耳、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、清咽止咳、促生长等功效；可与鲤鱼、黄豆、猪蹄搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、益精明目、软化血管等功效；可与山楂干、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健忘、滋养补益、失眠等功效；可与松子、鸡蛋、枸杞子搭配；