| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 猪肉香菇馄饨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于砌砖5分钟消耗的热量420 | |||||
1、香菇剁碎，葱剁碎，姜少许剁碎，猪肉打碎。
2、混合放香油，盐，十三香，搅拌均匀，最后撒一个鸡蛋搅拌。
3、猪肉香菇馄饨馅就做好了，买好的馄饨皮直接包。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、提高免疫力等功效；可与扁豆、木耳菜、茡荠搭配；与鹌鹑蛋、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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