去皮的豌豆泥米糊 宝宝辅食微课堂的热量和减肥功效

1、首先我们准备好需要的食材。

2、豌豆最好买新鲜豌豆，去壳洗净后放入锅中煮至熟透。

3、煮好后稍稍冷却，一颗颗去掉外衣。去外衣其实很容易，只要稍微撕开一个口子后，轻轻一抿就可以了。

4、放入辅食机中打成泥。

5、如果我们添加的米粉是10克，那么豌豆泥只要1~2克就足够了，第一次不要添加得太多，以免宝宝不适应。

6、取70℃的开水冲调米粉，冲调水量可以根据宝宝的接受程度调整。

7、米粉冲调完成后再加入准备好的豌豆泥。

8、再次搅拌均匀就可以给宝宝吃啦！

9、剩余的豌豆泥我们可以放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，下次制作辅食时解冻后就可以了。