| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 炸鱼汉堡热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于剪指甲438分钟消耗的热量60 | |||||
1、面包机吐司一个，我之前的菜谱中有详细做法。
2、准备炸鱼3份，之前的菜谱中有详细做法。
3、面包打底，放上鱼排，涂好番茄沙司。
4、两片面包中间一块鱼排，涂上自己喜欢的酱汁。
5、味道绝对一级棒。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、益肾、养心等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
