| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 肥牛茄汁面热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于换床单49分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱花过油，炒香加番茄
2、炒到无大块，加番茄沙司继续翻炒
3、加水
4、开锅后下面
5、煮熟加牛肉
6、熟后加盐、蚝油葱花和香油就出锅喽
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗高血压、帮助消化等功效；可与山楂、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、冰棍、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效；可与三文鱼、豆腐、西葫芦搭配；与鲢鱼、鱼头、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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