超简易青菜豆腐鸡汤面的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血脂、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、养血等功效；可与山楂、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与樱桃、豆豉、红枣搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防癌症、预防感冒等功效；可与火腿、生菜、莴笋搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；