| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 蒜香豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于健美操96分钟消耗的热量280 | |||||
1、豆皮切块洗干净
2、准备调料
3、下锅炸
4、葱姜蒜下锅爆香 加水 放盐鸡精糖耗油
5、放入豆皮翻炒吸收汤汁
6、出锅前加入芝麻 好啦
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、止咳消痰、解毒等功效；
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